Total Media News

   Ce să mănânci după o şedinţă extenuantă sau o noapte albă ca să-ţi recapeţi forţele? Descoperă care sunt cele mai bune alimente de care are nevoie corpul în funcţie de situaţia şi momentul zilei.

   Organismul tău are nevoie de nutrienţi diferiţi atunci când este solicitat, însă trebuie să ştii exact care sunt cele mai bune opţiuni pentru a-l ajuta să se refacă mai repede. Nivelul tău de energie depinde foarte mult de alimentele pe care le consumi, de aceea după un antrenament sportiv sau după o şedinţă extenuantă la muncă este bine să-i asiguri corpului nutrienţii de care are nevoie.

              Vindeca-te descoperind cauzele emotionale ale afectiunilor tale !

                    Motto:

,,Tot ceea ce nu poate fi spus in cuvinte, poate fi strigat cu ajutorul trupului nostru.,,

- Jacques Salomé-

doi pastravi mari se curata, se sareaza, se pune piper si putin usturoi si se stropesc cu ulei de masline, vinegar si putina zeama de lamaie.

Se pun legumele, eu am pus morcovi, ceapa rosie, rosii si ardei gras.
Se toarna apa cat sa cuprinda.
Se trece la cupotor la foc mic (eu am lasat 40min)

Multumim   Anamaria Raluca Zait   !!

    ‘’Să fii 'la dietă' este o expresie oficial eliminată din vocabularul nostru. Nu trebuie să urmezi o dietă drastică menită să eșueze și care te lasă cu un sentiment descurajator, atâta timp cât te bucuri de fiecare lucru cu moderație." - spune Prof.antr.fitness specialist Mihai Dragomir ,parintele Cardio Mix - unul dintre cei mai apreciați specialiști in fitness din țară, cu o experiență de peste 25 de ani în această industrie și în lumea sportului .