|
Sanatate
|
|
Marţi, 11 Decembrie 2012 10:07 |
|
Pagina 1 din 2 Functionarea corecta a organismului tau este conditionata de un conglomerat de factori. Nutritia, miscarea, somnul si aportul de antioxidanti sunt elemente indispensabile, pe care trebuie sa le bifezi in agenda ta in fiecare zi. Conditiile de stres sau alimentatia incorecta pot conduce, insa, la tulburari de somn sau chiar la insomnii, in timp ce lipsa antioxidantilor rezulta intr-o supraproductie de radicali liberi, care imbatranesc si distrug celulele. In aceste conditii, este indicat sa optezi pentru suplimente alimentare care te ajuta sa reglezi disfunctiile orgasnimului tau.
Secretul unui somn profund si rolul melatoninei in organism
Ce este melatonina si ce functii indeplineste aceasta?
Melatonina este un hormon natural, produs de glanda pineala. Secretia acesteia are loc noaptea. Pe timpul noptii, sub influenta melatoninei, digestia devine mai lenta, temperatura corpului scade, scade ritmul cardiac si tensiunea arteriala si sistemul imunitar este stimulat.
|
