Practic, în fiecare zi, timp de o săptămână, trebuie să notezi tot ce mănânci şi ce bei, cu excepţia apei plate şi a ceaiului neîndulcit. Potrivit doctorului Alin Popescu, medic primar medicină sportivă, acest jurnal alimentar te va ajuta să te autoevaluezi, să-ţi controlezi dieta şi, în acelaşi timp, e un element puternic de automotivare pe termen mediu şi lung. „Nu vei putea slăbi dacă mănânci haotic. Ordinea e foarte importantă.
| Jurnalul alimentar, esential in dieta |
 |
 |
| Bucatarie - Retete | ||||
| Marţi, 19 Martie 2013 10:12 | ||||
Pagina 1 din 2 Jurnalul alimentar reprezintă o înregistrare scrisă, cât mai exactă, a tot ce mănânci şi ce bei, cu orele şi cantităţile precise. Este cel mai puternic instrument de evaluare şi control al unei diete şi te ajută să ai rezultate cât mai bune.
|
Bannere
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
Sunteti aici:
Home 
Social Bucatarie - Retete Jurnalul alimentar, esential in dieta
Social Bucatarie - Retete Jurnalul alimentar, esential in dieta
